Il Potere della Mindfulness: Tecniche per Vivere nel Presente
Scopri come la mindfulness può trasformare la tua vita quotidiana, riducendo lo stress e aumentando la concentrazione. Tecniche pratiche e meditazioni guidate per principianti e praticanti esperti.
Creato da
Elena Mari
3 moduli
9 lezioni
Durata
8h 15m
Livello
Principiante
Certificato
Al completamento
Contenuto del corso 📚
Docente 👨🏫
Elena Mari
Insegnante di mindfulness certificata con 12 anni di pratica. Ho studiato con maestri zen in Giappone e insegnanti di vipassana in India. Mi dedico a rendere la mindfulness accessibile a tutti attraverso un approccio pragmatico e laico.
Recensioni studenti 🗣️
Questo corso ha davvero cambiato la mia vita! Le tecniche insegnate da Elena sono semplici ma incredibilmente efficaci. In poche settimane ho notato un notevole miglioramento nella mia gestione dello stress.
Le meditazioni guidate sono fantastiche e la voce di Elena è molto rilassante. Ho apprezzato particolarmente il fatto che il corso offra pratiche applicabili alla vita quotidiana, non solo sessioni formali di meditazione.