Il Potere della Mindfulness: Tecniche per Vivere nel Presente 📚
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Cos'è la mindfulness?
Completato
In questa lezione imparerai i fondamenti di cos'è la mindfulness?. Comprenderai come applicare questi concetti nella pratica quotidiana e migliorerai le tue competenze in quest'area.
Obiettivi di apprendimento:
- Comprendere i principi fondamentali del concetto
- Applicare tecniche avanzate in situazioni reali
- Sviluppare un pensiero critico sull'argomento
- Creare soluzioni creative basate su quanto appreso
Al termine di questa lezione, sarai in grado di implementare queste conoscenze nel tuo lavoro quotidiano e vedere risultati concreti.
"L'apprendimento è un tesoro che seguirà il suo proprietario ovunque" — Proverbio cinese
Risorse della lezione 📂
Slide della lezione
PDF • 2.4 MB
Materiale di esercitazione
ZIP • 8.1 MB
Risorse aggiuntive
DOC • 1.2 MB
Infografica riassuntiva
PNG • 3.5 MB
Discussione 💬
TU
MR
Marco Rossi2 giorni fa
Questa lezione è stata incredibilmente utile! Ho finalmente capito il concetto che mi sfuggiva da tempo. Grazie mille per la spiegazione chiara.
GV
Giulia Verdi1 settimana fa
Potrebbe essere utile aggiungere qualche esempio pratico in più? Comunque ottima lezione!
AB
Alessandro Bianchi2 settimane fa
Ho una domanda: come si applica questo principio in un contesto più ampio? Sarebbe possibile approfondire questo aspetto in una lezione futura?
Contenuto del corso
33%
3 di 9 lezioni completate
1. Fondamenti di Mindfulness
2. Pratiche Quotidiane
Mindfulness nella vita di tutti i giorni
Mangiare consapevole
Camminare in consapevolezza
3. Superare Stress e Ansia
Rispondere invece che reagire
Tecniche per momenti di crisi
Meditazione per l'ansia